非常适合瑜伽、普拉提伸展和调理锻炼； 非常适合瑜伽和其他健身房锻炼。增加腹部、大腿和下背部的灵活性； 加强、伸展和调整所有主要肌肉群；塑造你的肩膀、手臂、大腿和腹肌。